El Fin de la Complacencia — Olivia Zo
Programa · Edición 2027

El Fin de la
Complacencia

Dejar de sobre-adaptarte para poder vivir desde vos

Un programa intensivo de 5 semanas para dejar de vivir en función de las expectativas ajenas, fortalecer tu seguridad interna y recuperar la capacidad de elegir, expresarte y ocupar espacio sin abandonarte para sostener el vínculo.

  • Programa intensivo de 5 semanas
  • 7 encuentros en vivo con Olivia
  • 5 clases pregrabadas + 3 workbooks
  • Comunidad privada de contención
Junio 2027
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5 semanas para aprender a escucharte, reconocer lo que querés y dejar de desautorizarlo.

5 semanas para fortalecer tu seguridad interna y dejar de sobre-adaptarte para sostener los vínculos, las expectativas y las necesidades de los demás.

5 semanas para aprender a poner límites, ocupar espacio y sostener tus decisiones incluso cuando elegirte incomoda.

¿Y si el problema no es que
no sabés poner límites?

Quizás a veces ni siquiera tenés tan claro qué querés.

Porque cuando durante mucho tiempo aprendiste a estar atenta a lo que necesitan, esperan o sienten los demás, puede volverse difícil distinguir qué viene de vos y qué viene de tu necesidad de adaptarte.

Y muchas veces el cuerpo registra algo antes de que podamos ponerlo en palabras.

Un nudo o una tensión que aparece siempre en determinado vínculo. Una sensación de rechazo o resentimiento hacia alguien sin entender porqué pero enseguida invalidás. Un alivio cuando un plan se cancela, pero dificultad para reconocer que en realidad no querías ir. Un “no quiero” que rápidamente transformás en “bueno, tampoco es para tanto”. Un miedo en el cuerpo cada vez que vas a expresarte o decir algo que pensas.

Pero en lugar de escuchar esas señales, muchas veces aprendemos a negociarlas.

Y entonces seguís…

Decís que sí cuando quizás querías decir que no. Explicás de más una decisión que no necesitaba explicación. Postergás algo que querés porque alguien podría molestarse. Contestás inmediatamente para no quedar mal. Suavizás tu opinión antes de decirla. Te cuesta tolerar que alguien esté decepcionado con vos. Te adaptás a lo que los demás necesitan y después no entendés por qué estás agotada.

A veces la complacencia no consiste solamente en hacer lo que los demás quieren.

También puede consistir en no darle suficiente autoridad a lo que vos sentís, necesitás o deseás.

Quizás confundís ser considerada con hacerte responsable de cómo se sienten los demás.

Y aunque esta estrategia alguna vez te haya ayudado a sentirte segura, pertenecer o evitar conflictos, puede terminar costándote demasiado:

menos espacio para escucharte,
menos claridad sobre lo que querés,
y menos libertad para elegir.

Qué temas se abordarán

¿Qué vamos a trabajar?

La complacencia no es simplemente un problema de voluntad o de falta de límites. Muchas veces es una respuesta de adaptación y supervivencia que se construyó para mantenernos seguras dentro de nuestros vínculos y nuestro entorno.

Por eso, para dejarla atrás no alcanza con aprender frases para decir que no o ‘aprender a poner limites’.

Necesitamos trabajar sobre la capacidad de sentirnos seguras ocupando espacio, tolerar la incomodidad de no agradar y sostenernos cuando elegimos algo diferente de lo que otros esperan.

Durante estas cinco semanas vamos a trabajar sobre:

Seguridad interna

Comprender el rol del sistema nervioso autónomo y la neurocepción, y ampliar nuestra capacidad de sentir seguridad mientras nos mostramos, nos expresamos y tomamos decisiones.

Límites

Aprender a reconocer nuestros límites, comunicarlos y, sobre todo, corporificarlos: poder sostenerlos incluso cuando aparece culpa, miedo o incomodidad.

Asertividad

Dejar de sobre-explicar, justificar o suavizar permanentemente lo que queremos comunicar para poder expresarnos con mayor claridad.

Agresividad saludable

Recuperar la energía necesaria para avanzar hacia lo que queremos, diferenciándola de la violencia, la hostilidad o la rigidez.

Autonomía

Salir de la fusión y la sobre-adaptación para poder distinguir qué querés vos, qué necesitan los demás y qué elegís hacer con esa información.

Visibilidad

Ampliar nuestra capacidad para tolerar ser vistas, ocupar espacio, posicionarnos y sostener nuevos estándares sin retraernos automáticamente.

La transformación que ofrece

¿Qué resultados vas a notar en vos
después de este curso?

  • Decir no con recursos para lidiar con la culpa o el miedo a ser rechazada.
  • Dejar de justificar cada decisión que tomás.
  • Dejar de evadir, postergar o sobre explicar por miedo.
  • Sostener conversaciones incómodas sin traicionarte a vos misma.
  • Sentirte presente en tus proyectos sin estar dispersa por lo que el resto espera.
  • Priorizar tus deseos, necesidades y proyectos sin que eso implique rigidez.
  • Lidiar con la desregulación que implica decepcionar posibles expectativas ajenas.
  • Dejar de sobre adaptarte todo el tiempo y mejorar la calidad de tus vínculos.
  • Dejar de responder mensajes fuera de tus horarios de trabajo o inmediatamente siempre que alguien te solicita.
  • Tolerar la incomodidad de no estar siempre disponible.
  • Dejar de postergar lo que querés “para cuando haya tiempo” o “cuando no moleste a nadie”.
Para quién es

Este curso es
para vos si

  • Sentís culpa o ansiedad al decir que no.
  • Te cuesta poner límites o sostenerlos.
  • Te adaptas constantemente a lo que otros necesitan.
  • Sos “la que sostiene todo” y estás agotada.
  • Te cuesta ocupar espacio y sentirte vista.
  • Estás diluyendo tu voz y tu mensaje para no caer mal.
  • Perdes energía en interacciones sociales.
  • Actúas para agradar, evitar conflictos o evitar que te rechacen.
  • Tenes el si facil y haces cosas que no queres.
  • Tienes dificultad para establecer límites claros en tu vida personal y profesional.
  • Te ves aceptando migajas o conformándote con ‘poco’.

Este programa es para vos si estás lista para dejar de complacer y empezar a vivir desde tu verdad y autenticidad.

📍 Días y horarios — Encuentros en vivo
Sábado 21/11 Sábado 28/11 Miércoles 2/12 Sábado 5/12 Miércoles 9/12 Sábado 12/12
Sábados 11 am hora argentina — Miércoles 5 pm hora argentina
Detalles del curso / programa

Qué incluye, cómo funciona

Siete encuentros en vivo con Olivia

TODO lo que he aprendido sobre este tema acompañando a cientos de personas a trabajar en fortalecer sus límites sin que eso signifique rigidizarse ni perder sensibilidad. Sistema nervioso, corporificación de límites, agresividad saludable, posicionamiento y asertividad.

Cinco retos semanales

Cada semana tendrás una actividad o reto que completar dentro de la comunidad privada. Esto hará que te diviertas mientras avanzas.

Acceso al campus con usuario

Vas a tener un usuario y contraseña personal donde podrás acceder al portal de aprendizaje donde encontrarás todo el contenido para el curso.

5 clases pregrabadas

Acceso a un montón de material grabado especial. Todos los sábados se desbloquea un nuevo módulo donde vas a poder acceder a todo el material.

3 workbooks

Workbooks que descargas e imprimes con ejercicios desarrollados exclusivamente para fortalecer tus límites, tu asertividad y tu seguridad interna.

2 prácticas somáticas

Las prácticas nos ayudan a anclar en el cuerpo la experiencia de forma más profunda y enraizada.

Comunidad privada por cinco semanas

Esta parte es invaluable. Por 5 semanas vas a estar en un grupo y un espacio seguro, confidencial y hecho para fortalecer tu proceso. Aquí completarás tus retos semanales, podrás hacer preguntas al resto del grupo, celebrar tus logros, hacer rondas de feedbacks y pedir consejos.

Módulos

El recorrido

I. RECONOCER LA COMPLACENCIA

Vamos a identificar cómo aparece la complacencia en nuestra vida y entender por qué nuestro sistema aprendió a utilizarla.

  • Complacencia como respuesta de supervivencia
  • Neurocepción y sistema nervioso autónomo
  • Seguridad interna
  • Autoestima y autopercepción de valor
II. CORPORIFICAR LÍMITES

Vamos a entrenar la capacidad de sentir nuestros límites, expresarlos y sostenerlos incluso cuando aparece incomodidad.

  • Corporificación de límites
  • Sostener nuevos estándares
  • Tolerar la incomodidad de ser vistas
  • Culpa, miedo y desregulación frente al límite
III. ASERTIVIDAD Y AUTONOMÍA

Vamos a recuperar recursos para expresarnos, posicionarnos y actuar sin necesitar la aprobación constante de los demás.

  • Agresividad saludable
  • Fusión y codependencia
  • Asertividad
  • Sobre-explicación y justificación
  • Distorsiones cognitivas
  • Seguridad para expresarnos y ocupar espacio
Modalidades de pago
Apertura de inscripciones 2/11
Un solo pago $500.000 ARS / 515 USD Valor regular $557.000 ARS / 570 USD
Dos pagos de $257.000 ARS / 272 USD c/u Valor regular $286.000 ARS / 300 USD c/u

Si estás en lista de espera, accedés a un 10% de descuento.

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Dudas

Preguntas
frecuentes

PARA SIEMPRE. Vas a regresar una y otra vez a este material cada vez que lo necesites. Así que está disponible para siempre y si en el futuro le agregamos cosas inmediatamente se te actualizará sin ningún costo.

La próxima edición es en junio de 2027.

Todo el material se graba y se sube a tu portal dentro de las 24 horas. Podrás hacer el programa a tu propio ritmo y tiempo y regresar a las clases que necesites y verlas al propio tiempo y velocidad.

No necesitas experiencia previa para participar. ¡Solo ganas e intención de poner manos a la obra!

No pasa nada, podes participar igual del curso y hacer el reto a tu tiempo así como también ver las grabaciones de las clases en caso de no poder participar en directo.

Durante las cinco semanas tendrás comunicación directa conmigo a través del grupo de telegram y estaré respondiendo todas sus preguntas.

Una vez realizado el pago no hay reembolso.

Junio 2027
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Testimonios

Lo que deja
El Fin de la Complacencia

"

Lo más importante de EFDLC fue sin lugar a dudas el registro de los límites no como algo conceptual, sino como algo encarnado. Empecé a registrar un MONTONAZO de cosas que tenía re naturalizadas y normalizadas y no me estaban haciendo nada bien. Esos cambios me llevaron a experimentar una vida de muchísima más calidad vincular, más foco y más respeto hacia mi misma y mis necesidades. Recomiendo 100% sin lugar a dudas.

Lara
"

Haber tomado EFDLC fue muy revelador para mi, me cayeron varias fichas sobre la cantidad de límites que he roto y no he respetado en mi por priorizar las necesidades o deseos de los demás. Esta mirada me enseñó que poner límites y marcar mi territorio no es dejar de ‘ser buena’. La mirada de Oli hizo que me llegara muy profundo, recomiendo ampliamente sus cursos.

Vane
"

No dudaría en sumarme ni un segundo. Es todo lo que tendrían que enseñarnos en la escuela. Después de sufrir un gravísimo burnout producto de mucho congelamiento, adulacion y complacencia, este curso me ayudó a tener muchísimas herramientas no solo para posicionarme y para aprender a decir que no y respetarme, sino a REGISTRAR corporalmente cuando un límite está siendo transgredido.

Marta

Este no es solo un curso. Es un llamado a volver a vos.
A dejar de adaptarte para ser amada y empezar a habitarte desde tu verdad.

No estás sola. Te acompaño paso a paso.

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CREATIVAS

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